Sobre mim
Durante anos, Cristina dedicou-se incansavelmente ao aprimoramento físico e mental de seus clientes como Personal Trainer. Com uma abordagem empática e focada em resultados, ela transforma rotinas de treino em jornadas de superação pessoal, inspirando todos ao seu redor a alcançarem seu potencial máximo.
PRÊMIOS
Cristina é uma Personal Trainer qualificada de nível.
Treinamento pessoal
Cristiana é uma treinadora pessoal apaixonada por ajudar seus clientes a alcançarem seus objetivos de saúde e bem-estar. Com um método personalizado e motivador, ela guia cada pessoa em sua jornada de transformação física e mental. Seu compromisso vai além dos exercícios; Amanda inspira mudanças de estilo de vida que perduram, capacitando seus clientes a viverem suas vidas com energia e vitalidade renovadas.
- Perda/gestão de peso
- Tonificação e Escultura
- Treinamento de resistência
- Construção muscular
- Mobilidade / Flexibilidade
- Planejamento e Periodização para papéis de atuação e TV
- Velocidade, força, desenvolvimento de potência
- Aconselhamento Nutricional
Cardio
06:00 – 07:00 Horas
Segunda
Yoga
06:00 – 07:00 Horas
Segunda
Weights
06:00 – 07:00 Horas
Segunda
Zumba
06:00 – 07:00 Horas
Segunda
Aeróbico
06:00 – 07:00 Hours
Segunda
Meditation
06:00 – 07:00 Horas
Segunda
Flexibilidade
06:00 – 07:00 Horas
Segunda
Strength
06:00 – 07:00 Horas
Segunda
Toning
06:00 – 07:00 Horas
Segunda
Preço dos Treinamentos
Atualmente estou em Campo Grande – Rio de Janeiro e aceitarei reservas a partir de setembro de 2024.
$275
Relatório de dieta ou condicionamento físico
- Kit de teste de amostra genética
- Sua dieta genética ou relatório de exercícios
- Plano de dieta ou sugestões de exercícios
$425
Dieta e Relatório de condicionamento físico
- Kit de teste de amostra genética
- Sua dieta genética e relatório de exercício
- Dieta e Infográfico de resumo do exercício
- Plano de dieta
- Sugestões de exercícios
$550
Dieta e Fitness máximo
- Kit de teste de amostra genética
- Sua dieta genética e relatório de exercício
- Dieta e Infográfico de resumo do exercício
- Plano de dieta
- Sugestões de exercícios
- Análise Corporal
- Check-ups semanais
Galeria de treinamento
Explore nossa galeria de fotos e conheça nossos personal trainers em ação, inspirando você a atingir seus objetivos de saúde e bem-estar!
Meus clientes
Nossos clientes adoram a habilidade dos nossos personal trainers em criar treinos personalizados que realmente funcionam. Cada sessão é adaptada para atender às suas necessidades específicas, levando-os a alcançar seus objetivos de saúde e fitness de forma eficaz.
Angellica Grey
Modelo
Ryan Neason
Empreendedor
Brandon Parker
Body Builder
Frida James
Aventureiro
Natalie Foster
Jogador de tênis
O que as pessoas dizem sobre mim
“Graças às aulas personalizadas, perdi 15kg em 6 meses! A dedicação e os treinos motivadores da minha personal trainer transformaram minha vida. Sou muito grata!” – Maria S.